2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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2772 kcal
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지방: 119.08g | 단백질: 238.40g | 탄수화물: 184.05g.
아침 식사: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Real Foods Corn Thins Pizza Flavour, Chop Chop Chicken Lite Mayo. 저녁 식사: Edam Cheese, Budget , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Pacific Gold Precooked Sausages, Chicken, Breast, Lean, Fried. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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