2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1127 kcal
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지방: 18.34g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 183.52g.
아침 식사: Tony Ferguson Shake. 점심 식사: Tony Ferguson Shake. 저녁 식사: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coleslaw, Cooked Red Salsa (Homemade), Pilchards in Sauce, Maize Meal-Pap. 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Gums Galore, Chocolate Sponge Cake with Icing. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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