2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1173 kcal
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지방: 19.00g | 단백질: 120.67g | 탄수화물: 124.32g.
아침 식사: Banane, Wehle Peanut Butter Smooth, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Eiklar, Benfit High Protein Toast. 점심 식사: Freshona Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Naturreis (Gekocht). 저녁 식사: Patros Leicht, Mais, Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Bulgur (Gekocht). 간식/기타: Eiklar, Benfit High Protein Toast, Milbona Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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