2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1459 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 38.59g | 탄수화물: 179.33g.
아침 식사: Super Quick Oats, Green Tea, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Split Pea Soup. 저녁 식사: Feta Cheese, Woolworths Mixed Vegetables, Spaghetti. 간식/기타: Whiskey, Dried Fruit Mixture, Lindt Lindor Chocolate, Graham Crackers (Chocolate Coated), Woolworths Crispy Cassava Snacks. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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