2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1117 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 51.58g | 탄수화물: 157.98g.
아침 식사: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Сметана , Щи с Мясом. 저녁 식사: Облепиха, Рафинад, Русь Восточная Шампиньоны, Картофель, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Сметана , Щи. 간식/기타: Клементины, Хурма. 더보기
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351 kcal
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운동:
청소 - 5 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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