BogeymanEdm님의 저널, 2021년 01월 12일

2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:

2405 kcal

지방: 75.40g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 324.19g. 아침 식사: Brownie without Icing, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: 2% Fat Milk, Mayonnaise , Aurora Solid Light Tuna in Oil, Safeway French Bread. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Safeway French Bread. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기

3163 kcal

운동: Kettlebell - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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