2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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944 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 58.04g | 탄수화물: 87.50g.
아침 식사: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 점심 식사: Hemmer Pimenta Biquinho, Estrogonofe de Frango, Vagem Cozida, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Lasanha de Berinjela. 간식/기타: Batavo Nuv Goiaba, Ameixas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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