2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1113 kcal
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지방: 41.39g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: Ovo Frito, Mandubim Creme de Amendoim Zero Açúcar, Sadia Queijo Prato Lanche, Wickbold Pão de Centeio Integral, Heinz Maionese. 점심 식사: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Galo Vinagre Balsâmico, Cenouras, Repolho, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Heinz Maionese, Mandubim Creme de Amendoim Zero Açúcar, Wickbold Pão de Centeio Integral, Probiótica 100% Whey Protein. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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