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erika2304
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2021년 01월 12일
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2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.9 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
25.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 12일:
697 kcal
지방: 19.72g | 단백질: 30.15g | 탄수화물: 102.46g.
아침 식사:
Ovo Cozido.
점심 식사:
Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Pimenta Vermelha ou Cayenne.
저녁 식사:
Sopa Milagrosa.
간식/기타:
Goiaba, Iogurte, Coxinha.
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601 kcal
운동:
하이킹 - 56 분, exercio em casa - 59 분, Google Fit - 22 시간 5 분.
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