2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1849 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 231.29g.
아침 식사: Peras, Durazno, ENA Colágeno, Arrocitas Galletas de Arroz, Banana. 점심 식사: Palta, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, La Santiagueña Pan de Campo Semillado, Chocolinas Chocotorta. 저녁 식사: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. 간식/기타: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Uva Negra. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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