2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2475 kcal
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지방: 99.98g | 단백질: 230.99g | 탄수화물: 159.97g.
아침 식사: Cheesecake Factory Lemon Raspberry Cream Cheesecake (10"), Muscle Milk Genuine Vanilla Creme (14 oz). 점심 식사: Grilled Chicken, Cheddar Cheese , Bacon, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Clams Casino, Lobster, Gourmet Chocolate Amargo, Shrimp, Beef Steak, Alaska King Crab , MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla. 간식/기타: Welch's Fruit Snacks Island Fruits, Nature's Promise Mango Slices. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
There ya go❣️ Consistency with your diet and workout pays off❣️
2021년 01월 12일 작성이: moopie321
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@moopie, it’s really exciting!! I’ll try to keep that going ❤️
2021년 01월 12일 작성이: Mikasilva@
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2021년 01월 12일 작성이: kattay
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