2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 12일:
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2588 kcal
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지방: 230.49g | 단백질: 123.26g | 탄수화물: 24.21g.
아침 식사: Fresh Ham, President Emmental Cheese, Dotan Dairy Halloumi Sheep Cheese, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon. 저녁 식사: Lettuce, El Gaucho Hamburger Grande, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Lemon Juice, Olive Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2334 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 40 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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