2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1810 kcal
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지방: 99.17g | 단백질: 176.11g | 탄수화물: 50.60g.
아침 식사: Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Frito, Serrata Azeite Extra Virgem, Hebrom Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Patinho Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Cebolas, Seara Salsicha , Tomates, Chicória, Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Itambé Iogute Grego Zero Limão, Hebrom Queijo Minas Padrão, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Seara Peito de Peru Defumado, Natural Life Farelo de Aveia. 더보기
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1963 kcal
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운동:
계단오르기 - 4 분, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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