|
17,5% Ruona después de navidades. 3 semanas sin entrenar ni mirar mucho lo que como. uuufffff toca recuperarse.
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
|
1758 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 181.89g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Ajo, Ybarra Mayonesa, Patatas Fritas, Pechuga de Pavo. 저녁 식사: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. 간식/기타: Hacendado +Proteínas Batido. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|