2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
|
2244 kcal
|
지방: 60.79g | 단백질: 150.42g | 탄수화물: 276.92g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: セブンイレブン ますの寿司, セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: 鯛の刺身, ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, ご飯, 昆布. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|