2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1280 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 113.84g | 탄수화물: 103.55g.
아침 식사: Abacaxi, Ameixas, Goiaba, Italac Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Ovo, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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