2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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876 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 57.41g.
아침 식사: Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Melão. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: Vitarella Delicitá Cristal, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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