2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1392 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Ovo Mexido, Tapioca. 점심 식사: Beterrabas, Alface, Coxinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Frango Desfiado, Creme de Ricota Light, Cenouras, Pêra Portuguesa. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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