2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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667 kcal
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지방: 11.94g | 단백질: 26.73g | 탄수화물: 74.00g.
아침 식사: Champagner, Innocent Orangensaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Champagner. 더보기
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4013 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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