2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
|
1898 kcal
|
지방: 79.73g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 216.61g.
아침 식사: Гуляш из Свинины, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. 점심 식사: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Roshen Creamy Toffee, НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Мандарины, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Котлета Домашняя, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Казачьи Рецепты Пельмени Станичные из Свинины. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
Не могу никак встроиться в ритм, похерила четкое трёхразовое питание и пока не торможусь. Ем на 2500 и даже 3000 ккал, но честно не страшно, такое уже было после поддержки и понадобилось две недели после поддержки чтобы вернуться к 2200-2300 ккал
2021년 01월 12일 작성이: ksufit1018
|
и у меня также нет вхождения в режим и в нужный ритм...понимаю,что войду,но все нахожу какие-то отмазки
2021년 01월 12일 작성이: Anfisatakaja
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|