2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2745 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 184.84g | 탄수화물: 379.93g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Mandorle, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: PanBauletto Integrale, Cipolle Rosse, Kania Dressing Yougurt, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Fettine di Vitello. 저녁 식사: Lidl Affettato di Manzo, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Freshona Funghi Champignon a Fette, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Olio d'oliva, Cavolfiore, Riso Basmati. 간식/기타: Belbake Uva Sultanina, Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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