2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1533 kcal
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지방: 65.47g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 95.91g.
아침 식사: GEON Excellent Whey Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Мандарины, Дикси Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ашан Инжир Сушеный, Natur Foods Чернослив без Косточек. 점심 식사: Говядина Постная, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Океан Вкуса Мясо Мидий Обыкновенных, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная. 간식/기타: Natur Foods Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог 5,5%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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