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Great. So that’s the holidays dealt with plus a bit. Happy to be back in the rhythm. Next stop, my fs green bar I hope.
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84.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1227 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 109.55g.
아침 식사: By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Blueberries , Almonds , Flax Seeds. 점심 식사: BOL Mexican Chilli Non Carne, Chickpeas and Rice. 저녁 식사: Tesco Plain Tortilla Wraps, Tesco Stir Fry Veg, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chocolate Biscuit, Apples . 더보기
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2196 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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