2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1451 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 162.77g.
아침 식사: Zucker, Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kiwi, Clementinen, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. 점심 식사: Lidl Hähncheninnenfilet, Maggi Champignon Rahmsauce, Gaggli Bandnudeln. 저녁 식사: Sucuk, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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