2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1034 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 105.68g.
아침 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Румянец Гриссини с Кунжутом, Чернослив, Mlekovita Камамбер, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Libeert Шоколад 85%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сыр Фета, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Гранат. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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