2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1592 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Пахлава, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Курага, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбный Бульон. 저녁 식사: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. 간식/기타: Кефир 2,5%, Яблоки. 더보기
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2191 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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