2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2878 kcal
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지방: 118.48g | 단백질: 193.63g | 탄수화물: 256.70g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hoppe Gemüsefrikadelle, Salami, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Eiweißbrot (45g). 간식/기타: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kinder Schoko-Bons, Stollen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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