2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1351 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 176.75g.
아침 식사: Almonds , Woolworths Rolled Oats, Raspberries , Woolworths Raspberries, Polaris Group Organic Pure Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic. 점심 식사: Avocado and Cucumber Salad, Golo Pitas Low Carb, Mediterranean Delicacies Avocado Humus, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Gabriel Sardines in Tomato Sauce. 저녁 식사: Kara Coco Coconut Milk Drink, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic, Shrimp , Cooked Corn (Canned), Penne. 간식/기타: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Diablo Milk Chocolate with Almonds (Stevia), Woolworths Coconut Sugar, Almond Milk, Nescafe Classic, Bananas . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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