2013년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 14일:
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2294 kcal
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지방: 82.57g | 단백질: 113.22g | 탄수화물: 271.81g.
아침 식사: Golden Delicious Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. 점심 식사: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Sugar Land Party Mix Minis, Roggenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Käseaufschnitt, Löwensenf Extra, Lätta Halbfettmargarine, Beste Ernte Apfelmus. 저녁 식사: Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Lien Ying Kokosmilch, Viva Vital Suppengemüse. 간식/기타: Erdnüsse, Toblerone Toblerone, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Nescafe Espresso, Fisherman's Friend Extra Stark, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2320 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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