2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1485 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 191.18g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. 점심 식사: Carrefour 100% Spremuta Arance Bionde, Pane Bianco, Biffi Pesto, Nonna Mia Bio Gnocchi Integrali. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia, Pane Bianco, Fettina di Vitello. 간식/기타: Pizza Bianca, Caffè (Espresso). 더보기
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1555 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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