2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1669 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 77.65g | 탄수화물: 236.54g.
아침 식사: Spice Brown Basmati Rice , Black Pepper , Tabasco Sauce, Toasted White Bread , Flora Regular Margarine, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: USN Pure Protein Bar , Apricot Jams and Preserves , Flora Extra Light Margarine, Toasted White Bread . 저녁 식사: Albany Best of Both White Bread, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Carrots (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Basmati Rice (Cooked), Turmeric (Ground) , Tabasco Sauce, Black Pepper , Spice Brown Basmati Rice . 간식/기타: Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar , Nestle Ricoffy, Brown Sugar , Nestle Ricoffy, Nestle Cremora Coffee Creamer, USN Pro Protein Bar (40g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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