2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1971 kcal
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지방: 55.98g | 단백질: 211.21g | 탄수화물: 147.52g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) , Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) . 점심 식사: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) . 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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