2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1582 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 215.05g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. 점심 식사: Pronas Saus Lada Hitam, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu, Sosis Ayam, Jagung Manis Kuning, Wortel. 저녁 식사: Jagung Rebus. 간식/기타: Semangka, Pisang, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kacang Hijau Dimasak, Kentang Tumbuk, Semangka, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme. 더보기
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1651 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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