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SteveOlson
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2013년 10월 14일
SteveOlson님의 저널, 2013년 10월 14일
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2013년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
16.3 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 10월 14일:
140 kcal
지방: 2.00g | 단백질: 27.00g | 탄수화물: 3.00g.
아침 식사:
100% Whey Protein - Chocolate.
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2340 kcal
운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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