2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1396 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 178.62g.
아침 식사: Pisang, Buah Naga. 점심 식사: Cireng, Tempe Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Bacem. 간식/기타: Dimsum, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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