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trakhir nimbang tanggal 4 jan..
bismiLLah..
kembali lagi ke makanan sehat yuuuk.. ga usah nyemil.. bikin nagih
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60.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1891 kcal
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지방: 83.00g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 231.43g.
아침 식사: Telur Ceplok, Madu, Alpukat, Diamond Low Fat Milk, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 저녁 식사: Tart, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Asinan. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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