2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1855 kcal
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지방: 91.39g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 208.92g.
아침 식사: Orangensaft, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Schafjoghurt Natur, Äpfel, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet . 점심 식사: Schwarzbrot, Kokosmilch, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Salakis Feta Natur, Gemischte Blattsalate, Greyerzer, Schwarzbrot. 간식/기타: Whisky, Weißwein, Ricola Lakritz, Choceur Belgische Pralinen. 더보기
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1927 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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