2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1485 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 182.58g | 탄수화물: 122.66g.
아침 식사: 현미밥, 백김치, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 점심 식사: 미트리 맛있는 현미밥, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 간식/기타: 롯데헬스원 오메가3, 미트리 매콤치즈 스테이크, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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