2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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2259 kcal
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지방: 57.16g | 단백질: 201.80g | 탄수화물: 226.22g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 점심 식사: Beehive Original Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams. 저녁 식사: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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