Ntokozo Hlela님의 저널, 2021년 01월 11일

2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:

626 kcal

지방: 26.92g | 단백질: 19.10g | 탄수화물: 76.20g. 아침 식사: Bananas . 점심 식사: Woolworths Roasted & Salted Cashews. 저녁 식사: Chicken Breast, Couscous (Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Woolworths All Butter Croissants, Bakers Provita. 더보기

139 kcal

운동: Runner Stability Nike - 20 분, Nike Endurance - 19 분, Apple Health - 23 시간 21 분. 더보기

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