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western111
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2021년 01월 12일
western111님의 저널, 2021년 01월 12일
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2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.8 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
40.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 12일:
1562 kcal
지방: 47.18g | 단백질: 150.64g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사:
The Man Shake Chocolate Shake.
점심 식사:
The Man Shake Chocolate Shake.
저녁 식사:
White Rice, Baked or Grilled Salmon.
간식/기타:
Smith's Classic Crinkle Cut Original, The Man Shake The Man Bar (Chunky Choc), The Man Shake Bar Choc Mint.
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155 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, Fitbit - 23 시간 39 분.
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