2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1199 kcal
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지방: 30.60g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: Räucherforelle, Walnüsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Wasa Knäckebrot Rustikal, Honig, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren. 점심 식사: Rote Paprika, Buchweizengrütze, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Gebackene oder Gekochte Garnelen, Mandelmilch, Proteinpulver. 간식/기타: Chia-Samen, Banane, Joghurt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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