2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1733 kcal
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지방: 62.17g | 단백질: 162.21g | 탄수화물: 123.13g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Western Family Sliced Chicken Breast, Coffee with Cream, Sriracha, White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Granny Smith Apples, French's Classic Yellow Mustard, Coffee with Cream, Fresh Is Best Salsa, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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