2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
978 kcal
|
지방: 29.92g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Pane Bianco Tostato. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Conad Panna da Cucina, De Cecco Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: F.Lli del Grano Pane tipo Pugliese per Bruschette, Patate, Sugo di Pomodoro, Spezzatino di Manzo. 간식/기타: Mon Chéri Cioccolatino, Red Bull Red Bull (Lattina), Kinder Cereali. 더보기
|
|
2729 kcal
|
운동:
bho - 1 시간, aiuto - 1 시간, 이소라 - 1 시간 10 분, corsa - 50 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|