2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1016 kcal
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지방: 61.22g | 단백질: 89.71g | 탄수화물: 22.27g.
아침 식사: Zezé Biscoito Água e Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso. 점심 식사: Soya Óleo de Soja , Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Zezé Biscoito Água e Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Liza Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Copra Farinha de Coco (10g), Relva Verde Psyllium, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Santa Helena Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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