2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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3048 kcal
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지방: 118.10g | 단백질: 249.30g | 탄수화물: 258.91g.
아침 식사: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. 점심 식사: Keep Light Mini Suflê de Frango, Tomates Cereja. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Pêssego. 더보기
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안정된 체중
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