2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1232 kcal
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지방: 42.60g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: Uva Itália, Ameixas, Italac Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. 점심 식사: Frango Desfiado, Tapioca, Sadia Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 저녁 식사: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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