2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1549 kcal
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지방: 88.98g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 125.34g.
아침 식사: Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Danone Oikos Appel Kaneel, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Bruiswater. 점심 식사: Passendale Lightesse, Dijon Mosterd, Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Bosto Bosto Rice Toasts Zongedroogde Tomaten, Storck Merci, Dulano Dulano Cervelas Natuur. 저녁 식사: Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. 간식/기타: Favorina Favorina Stol met Appel en Marsepein. 더보기
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3394 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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