2013년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 14일:
|
1853 kcal
|
지방: 78.54g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 199.92g.
아침 식사: Plums , Super U fromage blanc 0%, Oats , Pears . 점심 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter, Beau et Bon Complet, Knorr Soupe au Pistou. 저녁 식사: Bell Peppers, Carrots, Broccoli, Thai Kitchen Coconut Milk, Duck (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chicken Nuggets, Heinz Baked Beans, Dry Dessert Wine, Tomato Juice, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
|
|
2619 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|