2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
1309 kcal
|
지방: 55.08g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 114.34g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 점심 식사: Frutã Polpa de Abacaxi, Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Alface, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Branco, Marilan Magic Toast Light, Ovo Mexido, Banana Prata. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|